Sindrome Cruzado Superior e Inferior

Etiquetado: sindrome cruzado

Este debate tiene 2 respuestas, 3 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 1 mes por Karol Francella Muñoz Bastos.

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marzo 3, 2026 a las 10:39 am #23445

Gissell Fernanda Castillo Ajila
Participante

El sindrome cruzado ya sea superior e inferior es muy común en la actualidad, debido a las posturas que adoptamos ya sea por el trabajo o hábitos, los cuales deforman la forma natural y estilizada del cuerpo al dar una apariencia encorvada, ademas de debilitar la musculatura, la firmeza y estabilidad.
Estudiar el metodo pilates nos ayuda a tener conciencia de esta musculatura implicada y corregir la postura ya sea al momento de ejercitarnos o en reposo en actividades cotidianas.

marzo 14, 2026 a las 9:59 pm #23543

Tamara Barria Gallardo
Participante

Estoy muy de acuerdo con gissell, hoy en día y lamentablemente por posturas incorrectas sostenidas es muy común verlo en varias profesiones, hobbys, deportes

junio 9, 2026 a las 11:55 pm #23877

Karol Francella Muñoz Bastos
Participante

Muy de acuerdo con tu comentario porque es una realidad que vivimos todos los días. Muchas veces pasamos horas sentados, frente a una computadora o usando el celular, sin darnos cuenta de cómo estas posturas afectan nuestro cuerpo.

También considero que Pilates nos ayuda a ser más conscientes de nuestra postura y de los músculos que debemos activar para mantener una buena alineación. Lo que más me llama la atención es que estos beneficios no solo se aplican durante el ejercicio, sino también en nuestras actividades diarias, ayudándonos a movernos mejor y a prevenir lesiones.
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