Curso de Pilates con pequeños elementos (Props) Gratuito

Curso y certificación de Pilates con pequeños elementos

Curso y certificación de Pilates con pequeños elementos, modalidad virtual.

El curso se encuentra gratuito en estos momoentos. Que lo disfrutes.

El curso se desarrolla en 5 módulos de la siguiente manera:

1. Módulo de fitball
2. Módulo de banda elástica
3. Módulo de aro
4. Módulo de miniball
5. Módulo de mancuernas, bastón y foam roller

Se cuenta con videos y manual con fotografías instructivas para los ejercicios.

* Acceso permanente *

*ACLARACIÓN IMPORTANTE: Todos los videos y demás temas del curso, se habilitan automáticamente cuando realizas el pago del importe del curso.

• Paso 1: Registrase en la web
• Paso 2: Ingresar con el usuario y la contraseñas creadas, y verás todos los temas habilitados después de haber realizado el pago.

Objetivos del curso:

• General:

Conocer el método Pilates en su modalidad pequeños elementos, desde un nivel básico, intermedio y avanzado, empleando el balón suizo o de estabilidad, el mini ball, la banda elástica, el aro o ring, el foam roller o rodillo de espuma, el bastón o pole, mancuernas y ejercicios de Mat de un nivel avanzado y aplicarlos de forma correcta.

• Específicos:

• Saber aplicar ejercicios del método Pilates con pequeños elementos tales como: (Balón Suizo, mini ball, bandas elásticas, mancuernas, pole o barra de pilates, ring o aro de Pilates, Foam roller o rodillo de espuma y ejercicios avanzados de Pilates Mat), en diferentes tipos de población con sus progresiones y modificaciones especiales.

• Brindar herramientas suficientes para la elaboración de secuencias lógicas de ejercicios en una sesión de Pilates con elementos.

• Adquirir un manejo satisfactorio de los diferentes elementos y ejercicios de Mat nivel de nivel avanzado.

• Lograr aplicar los conceptos teóricos y las habilidades adquiridas para la elaboración de sesiones grupales o individuales acordes con las necesidades de la población, con base en los principios y fundamentos del método Pilates.

3. TEMÁTICAS

• Fundamentos del trabajo con pequeños elementos.

• Estabilidad dinámica.

• La propiocepción.

• Ejercicios de nivel básico, intermedio y avanzado con elementos.

• Ejercicios de Pilates Mat de nivel intermedio y avanzado.

• Ejercicios con balón Suizo o de estabilidad, dentro y fuera de la serie universal de 34 ejercicios de Pilates Mat.

• Ejercicios con Mini –ball de Pilates Mat.

• Ejercicios con bandas elásticas, dentro y fuera del repertorio universal de 34 ejercicios de Pilates Mat.

• Ejercicios con mancuernas, pole o barra de pilates dentro y fuera de la serie universal de 34 ejercicios de pilates Mat.

• Ejercicios con el Ring o aro de Pilates y con foam roller o rodillo de espuma dentro y fuera del repertorio universal de Pilates Mat.

• Concatenación de los diferentes ejercicios, ejemplos de rutinas y formas de combinar cada ejercicio.

• Elaboración de secuencias de movimientos.

4. PERFIL DEL INSTRUCTOR

El perfil de un instructor de Pilates requiere que maneje ciertos parámetros estándar, los cuales se describen a continuación, pero además debe manejar ciertos aspectos como lo son el cuidado de su imagen, el profesionalismo que demuestra al impartir una clase y el nivel de compromiso frente a lo que está desarrollando. El instructor debe estar totalmente convencido de lo que está demostrado y debe además apropiarse del método para que sea convincente y lograr llegar de una forma efectiva, precisa y clara a sus alumnos, respetando y teniendo en cuenta las características individuales de cada persona.

• El instructor debe conocer a fondo y de una manera adecuada cada uno de los diferentes ejercicios del método Pilates.

• Debe tener el suficiente entrenamiento y manejar la técnica adecuada en cuanto al manejo de secuencias y de repeticiones de cada ejercicio.

• Debe tener dominio de las técnicas de enseñanza tanto verbal como visual de la totalidad del método.

• Debe manejar adecuadamente los componentes de cada ejercicio como lo son el ritmo de ejecución de los ejercicios, la fluidez, la dinámica y el manejo de la respiración adaptándola a cada ejercicio.

• Debe estar en capacidad de realizar modificaciones, progresiones y adaptaciones de los ejercicios a las características individuales de cada persona.

• Debe conocer en detalle la finalidad de cada ejercicio.

• Debe estar en capacidad de realizar un programa individualizado para personas con características específicas y condiciones de salud determinadas.

• Debe tener una actitud frente a sus alumnos de compromiso y total responsabilidad de los conocimientos que está impartiendo, así como también la calidad de lo que está enseñando. Logrando llevar a sus alumnos al conocimiento y manejo de su propio cuerpo.