Curso de Pilates con pequeños elementos (Props) Gratuito
Acerca de este curso
Curso y certificación de Pilates con pequeños elementos
Curso y certificación de Pilates con pequeños elementos, modalidad virtual.
El curso se encuentra gratuito en estos momoentos. Que lo disfrutes.
El curso se desarrolla en 5 módulos de la siguiente manera:
- Módulo de fitball
- Módulo de banda elástica
- Módulo de aro
- Módulo de miniball
- Módulo de mancuernas, bastón y foam roller
Se cuenta con videos y manual con fotografías instructivas para los ejercicios.
* Acceso permanente *
*ACLARACIÓN IMPORTANTE: Todos los videos y demás temas del curso, se habilitan automáticamente cuando realizas el pago del importe del curso.
- Paso 1: Registrase en la web
- Paso 2: Ingresar con el usuario y la contraseñas creadas, y verás todos los temas habilitados después de haber realizado el pago.
Objetivos del curso:
- General:
Conocer el método Pilates en su modalidad pequeños elementos, desde un nivel básico, intermedio y avanzado, empleando el balón suizo o de estabilidad, el mini ball, la banda elástica, el aro o ring, el foam roller o rodillo de espuma, el bastón o pole, mancuernas y ejercicios de Mat de un nivel avanzado y aplicarlos de forma correcta.
- Específicos:
-
Saber aplicar ejercicios del método Pilates con pequeños elementos tales como: (Balón Suizo, mini ball, bandas elásticas, mancuernas, pole o barra de pilates, ring o aro de Pilates, Foam roller o rodillo de espuma y ejercicios avanzados de Pilates Mat), en diferentes tipos de población con sus progresiones y modificaciones especiales.
-
Brindar herramientas suficientes para la elaboración de secuencias lógicas de ejercicios en una sesión de Pilates con elementos.
-
Adquirir un manejo satisfactorio de los diferentes elementos y ejercicios de Mat nivel de nivel avanzado.
-
Lograr aplicar los conceptos teóricos y las habilidades adquiridas para la elaboración de sesiones grupales o individuales acordes con las necesidades de la población, con base en los principios y fundamentos del método Pilates.
- TEMÁTICAS
- Fundamentos del trabajo con pequeños elementos.
- Estabilidad dinámica.
- La propiocepción.
- Ejercicios de nivel básico, intermedio y avanzado con elementos.
- Ejercicios de Pilates Mat de nivel intermedio y avanzado.
- Ejercicios con balón Suizo o de estabilidad, dentro y fuera de la serie universal de 34 ejercicios de Pilates Mat.
- Ejercicios con Mini –ball de Pilates Mat.
- Ejercicios con bandas elásticas, dentro y fuera del repertorio universal de 34 ejercicios de Pilates Mat.
- Ejercicios con mancuernas, pole o barra de pilates dentro y fuera de la serie universal de 34 ejercicios de pilates Mat.
- Ejercicios con el Ring o aro de Pilates y con foam roller o rodillo de espuma dentro y fuera del repertorio universal de Pilates Mat.
- Concatenación de los diferentes ejercicios, ejemplos de rutinas y formas de combinar cada ejercicio.
- Elaboración de secuencias de movimientos.
- PERFIL DEL INSTRUCTOR
El perfil de un instructor de Pilates requiere que maneje ciertos parámetros estándar, los cuales se describen a continuación, pero además debe manejar ciertos aspectos como lo son el cuidado de su imagen, el profesionalismo que demuestra al impartir una clase y el nivel de compromiso frente a lo que está desarrollando. El instructor debe estar totalmente convencido de lo que está demostrado y debe además apropiarse del método para que sea convincente y lograr llegar de una forma efectiva, precisa y clara a sus alumnos, respetando y teniendo en cuenta las características individuales de cada persona.
- El instructor debe conocer a fondo y de una manera adecuada cada uno de los diferentes ejercicios del método Pilates.
- Debe tener el suficiente entrenamiento y manejar la técnica adecuada en cuanto al manejo de secuencias y de repeticiones de cada ejercicio.
- Debe tener dominio de las técnicas de enseñanza tanto verbal como visual de la totalidad del método.
- Debe manejar adecuadamente los componentes de cada ejercicio como lo son el ritmo de ejecución de los ejercicios, la fluidez, la dinámica y el manejo de la respiración adaptándola a cada ejercicio.
- Debe estar en capacidad de realizar modificaciones, progresiones y adaptaciones de los ejercicios a las características individuales de cada persona.
- Debe conocer en detalle la finalidad de cada ejercicio.
- Debe estar en capacidad de realizar un programa individualizado para personas con características específicas y condiciones de salud determinadas.
- Debe tener una actitud frente a sus alumnos de compromiso y total responsabilidad de los conocimientos que está impartiendo, así como también la calidad de lo que está enseñando. Logrando llevar a sus alumnos al conocimiento y manejo de su propio cuerpo.
Course Content
Manual
-
Descargar el manual
00:00