Cómo detectar una mala posición

[Cinthya Sánchez García]

Sí trabajamos como instructores, cuales son las claves para detectar malas posiciones o posiciones que pudieran verse como bien hechas pero que no lo están?

[Fernanda Máspoli]

Primero hacer una evaluación de la persona tanto de su postura como de su condición física, y en clases observarla desde diferentes planos, de frente, de costado, etc observando la neutralidad de la columna, de la pelvis y el enganche de escápulas.

[Maria Isabel murcia]

Refiriéndonos a los 10 puntos de la adecuada alineación.
Pero durante la
Práctica podemos observar si hay fluidez , no le es tan difícil el movimiento y hay forma al realizarlo. Si esta concentrado,
alineado y usando la respiración indicada no se pierde la forma por ejemplo y tener en cuenta sus capacidades ya q una o dos pueden ser las q realice manteniendo la correcta postura.

[Isabela Retamoza]

A veces es fácil darse cuenta, yo doy clases de barre y sculpt y a veces cuando tienen malas posiciones se cansan más, el abdomen se abulta,los hombros se suben, sus facciones dicen si hay esfuerzo demás o dolor es importante que practiques tú para saber qué es lo que está bien y así detectarlo en alguien más

[Sofia Palomino Rojas]

para detectar una mala postura es vital conocer el cuerpo a detalle y sus funciones en el espacio, buena ejecución de los ejercicios y la naturaleza de cada uno, asi como la biomecanica del cuerpo, solo asi podrias detectar cuando un alumno esta haciendo mal o bien un ejercicio

[Paulina De la fuentes verdugo]

Una mala postura se puede identificar observando a la persona en distintas posiciones, ya sea de pie, cuando está acostada, de lado, etc. Lo primero creo que es ver si su columna tiene una alineación correcta, ya que suele suceder que las personas tienen el cuello adelantado o descansan con las caderas hacia delante por la perdida de trabajo y masa muscular en el core.

[Autor]

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