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Course Content
Manual de Pilates Matwork
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Unidades
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1. Historia de Joseph Pilates
2. ¿Qué es Pilates?
3. ¿Qué es Contrología?
11:12
4. Escuelas de Pilates
5. Principios del método pilates
10:38
6. Fundamentos del método pilates
7. Elementos clave en el método pilates
8. El powerhouse en pilates
9. El transverso abdominal
10. El piso de la pelvis
11. El concepto de pelvis neutra
12. La estabilidad escapular
13. El síndrome cruzado superior
14. Los beneficios del método pilates
15. Ejercicios pre-pilates
52:12
16. Mat serie 34
45:12
Clases en video
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1. Presentación, historia de Pilates y conceptos básicos
01:33:09
2. Principios y fundamentos de Pilates
02:04:57
3. Ejercicios de fundamentación, primera parte
02:06:06
4. Ejercicios de fundamentación, segunda parte
02:08:36
5. Mat Serie 34, primera parte
02:22:26
6. Mat Serie 34, segunda parte
01:59:15
7. Sobre la metodología y pedagogía de la enseñanza en Pilates
05:56
8. Certificación Internacional de Pilates Mat
03:00:32
Foro de discusión
Foro de discusión
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Nueva clase en vivo complementaria de certificación
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Clase sábado 25 de marzo
02:58:16
Clase domingo 26 de marzo
03:23:44
Certificación
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Examen
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Curso de Pilates Mat gratuito
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