Certificación internacional de Pilates en Reformer nivel avanzado
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¿Cuál es el nombre de este ejercicio?
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No es un principio del método Pilates según la PMA
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La forma correcta de ingresar en el reformer, para la realización de los ejercicios de apoyos de manos en la barra, como es el caso de las series long stretches, el ingreso se realiza de la siguiente forma: MANO - PIE, MANO - PIE
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Los músculos que conforman el powerhouse son:
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En el ejercicio breast stroke, se suelo utilizar asistencia del maestro, desde la atrás del reformer, para ayudar al practicante a realziar una mayor extensión de columna.
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En el síndrome cruzado superior que músculos se inhiben:
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¿Cuál es el músculo agonista principal en el ejercicio shaving?
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Si Rocío, mujer de 65 años, quién inicia sus clases en el Pilates reformer, tiene dificultades de equilibrio, ¿Sería recomendado trabajarle los ejercicios en el reformer estando arrodillada, en el inicio de su entrenamiento?
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En el síndrome cruzado inferior que músculos se acortan:
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No es un beneficio del método Pilates
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Existen 5 elementos claves para el método pilates cuales son:
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Las series "head stand" son seguras, y no representan ninguna contraindicación.
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