Certificación internacional de Pilates en Reformer nivel avanzado
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¿Cuál es el nombre de este ejercicio?
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¿Cuál es el músculo agonista principal en el ejercicio shaving?
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En el síndrome cruzado superior que músculos se inhiben:
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En el síndrome cruzado inferior que músculos se acortan:
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Existen 5 elementos claves para el método pilates cuales son:
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No es un beneficio del método Pilates
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No es un principio del método Pilates según la PMA
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Los músculos que conforman el powerhouse son:
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En el ejercicio breast stroke, se suelo utilizar asistencia del maestro, desde la atrás del reformer, para ayudar al practicante a realziar una mayor extensión de columna.
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Si Rocío, mujer de 65 años, quién inicia sus clases en el Pilates reformer, tiene dificultades de equilibrio, ¿Sería recomendado trabajarle los ejercicios en el reformer estando arrodillada, en el inicio de su entrenamiento?
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Las series "head stand" son seguras, y no representan ninguna contraindicación.
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La forma correcta de ingresar en el reformer, para la realización de los ejercicios de apoyos de manos en la barra, como es el caso de las series long stretches, el ingreso se realiza de la siguiente forma: MANO - PIE, MANO - PIE
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