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Origen y beneficios de los pilates

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  • #20508
    Sheila CiceroSheila Cicero
    Participante

    Me resulta extraordinario conocer la forma en la que se creó el método de pilates, sin duda Joseph es un ejemplo de que el aprendizaje autodidáctico puede cambiarte.
    La contrología entendida como el control del cuerpo y la mente me parece extraordinaria, sobretodo por que coincido en que para controlar el cuerpo hay que controlar la mente y viceversa. Es un trabajo tedioso pero con grandes resultados.
    La respiración me parece algo fascinante, ya que es un indicador de emociones, sensaciones y sentimientos; podemos entendernos mucho sabiendo interpretar nuestra respiración y el ritmo de la misma.

    Los beneficios del método pilates son muchos, sin embargo, mis favoritos son la corrección de la postura, la conciencia de nuestros movimientos y respiración en el día a día y el fortalecimiento de nuestra musculatura profunda.

    #20957
    Irene Arévalo GómezIrene Arévalo Gómez
    Participante

    Hola Sheila, un gusto. Yo tengo que decir que estoy de acuerdo contigo, en que aunque Pilates tenga tantos benericios cono las disciplinas de las que aprendió. No puedo evitar estar más fascinada del beneficio de corrección postural.
    Está bien poder tener un respiro y tenerlo en cuenta día tras día. Porqur al final con cualquier cosa, nuestra postura nunca es la mejor.

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