Me resulta extraordinario conocer la forma en la que se creó el método de pilates, sin duda Joseph es un ejemplo de que el aprendizaje autodidáctico puede cambiarte.
La contrología entendida como el control del cuerpo y la mente me parece extraordinaria, sobretodo por que coincido en que para controlar el cuerpo hay que controlar la mente y viceversa. Es un trabajo tedioso pero con grandes resultados.
La respiración me parece algo fascinante, ya que es un indicador de emociones, sensaciones y sentimientos; podemos entendernos mucho sabiendo interpretar nuestra respiración y el ritmo de la misma.
Los beneficios del método pilates son muchos, sin embargo, mis favoritos son la corrección de la postura, la conciencia de nuestros movimientos y respiración en el día a día y el fortalecimiento de nuestra musculatura profunda.
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