Respiración

[Sandra Oses]

Hasta el momento creo que lo que más me ha costado es la coordinación de la respiración costo lateral. ¿Que recomendaciones extras me podrian dar para no ir mejorndo?

[Irene Arévalo Gómez]

Como monitora de yoga y la cantidad de pranayamas que hay, el mejor ejercicio es la constancia y la práctica. Sin embargo, acuérdate de meter el abdomen adentro y puede que con solo pensar eso, la resporación costal te sea más fácil. Aún así, como todo es práctica.

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