Muy de acuerdo con tu comentario porque es una realidad que vivimos todos los dÃas. Muchas veces pasamos horas sentados, frente a una computadora o usando el celular, sin darnos cuenta de cómo estas posturas afectan nuestro cuerpo.
También considero que Pilates nos ayuda a ser más conscientes de nuestra postura y de los músculos que debemos activar para mantener una buena alineación. Lo que más me llama la atención es que estos beneficios no solo se aplican durante el ejercicio, sino también en nuestras actividades diarias, ayudándonos a movernos mejor y a prevenir lesiones.
