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Beneficios del método Pilates
Como agacharse correctamente
Charla postura y emociones
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Pilates con magic ring
Disfruta de esta sesión de Pilates con el magic ring o círculo mágico, nivel básico intermedio.
Desarrollada por Julián González
Pilates foam roller básico
Disfruta de esta sesión de Pilates con foam roller de nivel básico.
Desarrollada por Julián González
Trabajo con fitball - para principiantes
Disfruta de esta sesión en la que te enseñamos a trabajar con fitball desde cero.
Desarrollada por Julián González
Videos de clases de Pilates y mucho más con membresía...
Estos son algunos ejemplos de los contenidos que manejamos en esta web.
Introducción a la fundamentación en Pilates para principiantes
Introducción a la fundamentación en Pilates para principiantes - En este video podrás entender el proceso de fundamentación para principiantes en Pilates, haciendo el proceso de reconocimiento corporal y entendiendo un poco la anatomía y las partes corporales, además del posicionamiento corporal y de la respiración.
Ejercicios Pre-Mat
Acá vemos en este video, una rutina simple de ejercicios preparatorios, para la serie de Pilates Mat 34.
Desarrollados por Julián González
Clase completa de Pilates Fundamentos
En este video podremos ver una clase de Pilates fundamentos y la introducción al método Re-Conectivo y de Centralización, desarrollado por Julián Adolfo González Arboleda, quien es su creador.
Clase completa de Pilates Mat serie 34, con ejercicios de Pie y pre-paratorios.
Anímate y practica esta clase con nosotros, la cual incluye ejercicios preparatorios de Pie. Apta para todos!
Clase completa de Pilates Mat, con variedad de ejercicios
Clase completa de Pilates Mat - con elementos variados y ejercicios preparatorios combinados, con los ejercicios del repertorio universal serie 34. Participa de esta maravillosa clase.
Clase de Pilates Mat serie 34 - Nivel intermedio - avanzado
Disfruta de esta fantástica clase que realizamos online con nuestros usuarios del Centro, y la queremos compartir contigo.
Clase completa de trabajo en silla
Te invitamos a ver este video, con el que podrás realizar una clase con nosotros, de entrenamiento en silla, apto para todos, y solamente es necesario utilizar una silla. Anímate y practícala con nosotros.
Clase completa de Chi-Kung
Disfruta de esta excelente clase, y conecta tu cuerpo, mente y espíritu, a través de movimientos suaves y armónicos. Chi-Kung o Qigong.
Clase completa de Pilates con elementos
En este video utilizamos un bastón como elemento, para darle variedad y hacer un trabajo más exigente en las clases de Pilates suelo. A cargo de la profesora Sandra Patricia González Arboleda.
Clase completa de Stretching
Disfruta de esta clase de Stretching ó estiramiento, apta para todas las edades. Anímate y participa haciéndola con nosotros, y mejora tu flexibilidad y relaja tu cuerpo. Profesora, Sandra Patricia González Arboleda.
Clase completa de Pilates con balón de estabilidad
Disfruta de esta clase completa, que nos trae la instructora Sandra Patricia González Arboleda, que combina ejercicios con balón fitball y ejercicios de la serie de Pilates Mat serie 34 universal.
Mejora tu postura
En este video encontrarás ejercicios, consejos, posturas y demás recomendaciones, que nos ayudarán a mejorar nuestra postura. Solo si somos constantes, cuidamos nuestros hábitos de higiene postural, y realizamos estas prácticas de forma regular.
Clase con bastón y banda elástica
Participa en esta fantástica clase que combina ejercicios de Pilates Mat, con bastón y banda elástica. A cargo de la profesora Sandra González.
Clase Fitball Variada
Excelente clase con fitball o balón de estabilidad, combinando ejercicios de Pilates, con series variadas en balón. A cargo de la profesora Sandra González.
Fortalecimiento abdominal en 7 pasos
Fantástico trabajo de fortalecimiento abdominal en 7 pasos, ven y conoce como hacerlo, a través de este video. A cargo del profesor Julián González.
Estos son los tipos de clases y actividades que encontrarás con tu cuenta de membresía:
Sesiones en vivo
Clases de Pilates suelo
Clases de Pilates con elementos, fitball, aro, bandas, mancuernas, etc.
Pilates Studio: Reformer, wunda chair, cadillac, ped o pull, spine corrector, ladder barrel, etc.
Sesiones de stretching y de relajación
Sesiones dinámicas de movimiento corporal
Conferencias y charlas en salud
Sesiones de yoga y mucho más...