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Curso de Pilates en Reformer nivel básico

By abalancesas Categories: cursos
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Acerca de este curso

Curso y certificación de Pilates en Reformer nivel básico

Aprende Pilates en Reformer desde 0, y certifícate con nosotros.

El Reformer es un equipo multifuncional, que fue desarrollado por el Alemán Joseph Hubertus Pilates. Y permite desarrollar el cuerpo de una forma integral, permitiendo desarrollar las capacidad condicionales en el ser humano, como lo son la fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio, etc.

Los primeros reformers fueron utilizados para rehabilitar heridos de guerra por el señor Joseph Pilates.

En sí el Reformer tiene una estructura básica, que es semejante a una cama individual, con una longitud aproximada de 2.30 metros y un ancho aproximado de 68 centímetros. Sobre esta estructura se desliza una tabla o carro deslizante, el cual esta conectado por resortes, cables y poleas.

Cuenta además con accesorios complementarios como los son el cajón o box y una tabla de salto o jump board. Los resortes varían en color según el fabricante, los siguientes son las equivalencias aproximadas en resistencia:

Azul: 7 kg Amarillo: 10 kg Rojo: 13 a 17 kg

Este curso comprende 70 ejercicios, incluyendo videos y su respectivo manual; así como también la certificación y es 100 % Online.

Disponible 24/7 lo que te permite hacerlo a tu propio ritmo.

Este es el curso número 1 de 3

*Este curso contiene también una clase en vivo de 3 horas, la cual se desarrollará el día sábado 29 de enero (2022) Y los que no puedan asistir, podrán ver el video en diferido.

*ACLARACIÓN IMPORTANTE: Todos los videos y demás temas del curso, se habilitan automáticamente cuando realizas el pago del importe del curso.

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What Will You Learn?

  • Aprenderás a conocer el manejo fundamental de Pilates en Reformer.
  • Recibirás una certificación al finalizar el curso
  • Acceso permanente al curso

Course Content

Manual

  • Descargar el manual

Clase grabada completa

Partes del Reformer

Ingreso al Reformer

Footworks

Footworks second position

Bridges

Single leg exercises

Hundred

Mid back series

Front rowing prep

Back rowing prep 2

Back rowing prep

Side twist sitting

Side arms prep sitting

Feet in straps

Stomach massage using the box

Short box series 1

Short box series 2

Short box series 3

Arm pulling straps in long box

Long box back series

Long box front series

Knee stretch series

Long stretch series

Elephant

Side split

Front split

Mermaid

Scooter

Running

Short spine massage

Certificación

Student Ratings & Reviews

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JG
hace 7 meses
Saludos cordiales, totalmente invitados a participar de este excelente curso!
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