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Videos de clases de Pilates y mucho más con membresía...

Estos son algunos ejemplos de los contenidos que manejamos en esta web.

Fundamentación para principiantes

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fundamentosprincipiantes

Introducción a la fundamentación en Pilates para principiantes - En este video podrás entender el proceso de fundamentación para principiantes en Pilates, haciendo el proceso de reconocimiento corporal.

Ejercicios Pre-Mat

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Acá vemos en este video, una rutina simple de ejercicios preparatorios, para la serie de Pilates Mat 34.

Desarrollados por Julián González

Clase completa de Pilates Fundamentos

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En este video podremos ver una clase de Pilates fundamentos y la introducción al método Re-Conectivo y de Centralización, desarrollado por Julián Adolfo González Arboleda, quien es su creador.

Clase completa de Pilates Mat serie 34

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Anímate y practica esta clase con nosotros, la cual incluye ejercicios preparatorios de Pie. Apta para todos!

Clase completa de trabajo en silla

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Te invitamos a ver este video, con el que podrás realizar una clase con nosotros, de entrenamiento en silla, apto para todos, y solamente es necesario utilizar una silla. Anímate y practícala con nosotros.

Clase completa de Stretching

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Disfruta de esta clase de Stretching ó estiramiento, apta para todas las edades. Anímate y participa haciéndola con nosotros, y mejora tu flexibilidad y relaja tu cuerpo. Profesora, Sandra Patricia González Arboleda.

Variedades en Mat

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Clase completa de Pilates Mat - con elementos variados y ejercicios preparatorios combinados, con los ejercicios del repertorio universal serie 34. Participa de esta maravillosa clase.

Clase completa de Chi-Kung

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Disfruta de esta excelente clase, y conecta tu cuerpo, mente y espíritu, a través de movimientos suaves y armónicos. Chi-Kung o Qigong.

Clase completa de Pilates con elementos

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En este video utilizamos un bastón como elemento, para darle variedad y hacer un trabajo más exigente en las clases de Pilates suelo. A cargo de la profesora Sandra Patricia González Arboleda.

Clase de Pilates Mat serie 34 - Nivel intermedio - avanzado

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Disfruta de esta fantástica clase que realizamos online con nuestros usuarios del Centro, y la queremos compartir contigo.

Clase completa de Pilates con balón de estabilidad

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Disfruta de esta clase completa, que nos trae la instructora Sandra Patricia González Arboleda, que combina ejercicios con balón fitball y ejercicios de la serie de Pilates Mat serie 34 universal.

Mejora tu postura de manera sencilla

Con membresía

En este video encontrarás ejercicios, consejos, posturas y demás recomendaciones, que nos ayudarán a mejorar nuestra postura. Solo si somos constantes.

Clase con bastón y banda elástica

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Participa en esta fantástica clase que combina ejercicios de Pilates Mat, con bastón y banda elástica. A cargo de la profesora Sandra González.

Clase Fitball Variada

Con membresía

Excelente clase con fitball o balón de estabilidad, combinando ejercicios de Pilates, con series variadas en balón. A cargo de la profesora Sandra González.

Fortalecimiento abdominal en 7 pasos

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Fantástico trabajo de fortalecimiento abdominal en 7 pasos, ven y conoce como hacerlo, a través de este video. A cargo del profesor Julián González.

Sección de fisioterapia, videos gratuitos - Regístrate y accede

Beneficios del método Pilates

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beneficios de pilates
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Como agacharse correctamente

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como agacharse correctamente abalance
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Charla postura y emociones

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postura y emociones
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Adquiere una membresía y mira estos videos y muchos más...

Estos son los tipos de clases y actividades que encontrarás con tu cuenta de membresía:

Sesiones en vivo

Clases de Pilates suelo

Clases de Pilates con elementos, fitball, aro, bandas, mancuernas, etc.

Pilates Studio: Reformer, wunda chair, cadillac, ped o pull, spine corrector, ladder barrel, etc.

Sesiones de stretching y de relajación

Sesiones dinámicas de movimiento corporal

Conferencias y charlas en salud

Sesiones de yoga y mucho más...

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